የፓፓያ ጭማቂ የዱቄት ውጤቶች እንዴት እንደሚደረግ እና እንደሚጠቀሙበት

Antioxidant ባህሪዎች

በካሪካ ፓፓያ ጭማቂ ዱቄት ውስጥ የሚገኙት ፎቲቶ ኬሚካሎች የፀረ-ሙቀት አማቂያን (antioxidant) እንዳላቸው ይታወቃል። እነዚህ ፀረ-ንጥረ-ምግቦች ሰውነታቸውን ከሴሎች ጉዳት ለመከላከል ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ. እነዚህ አንቲኦክሲደንትስ የፍሪ radicals መፈጠርን ይከለክላሉ። እነዚህ ነፃ radicals ነጠላ ኦክሲጅን፣ ሃይድሮክሳይል ራዲካልስ እና ሱፐርኦክሳይድ ራዲካልስ ያካትታሉ። በሰውነት ውስጥ የነጻ radicals ክምችት በሽታን እና የቆዳ እርጅናን ሊያስከትል ይችላል. በተጨማሪም የኦክሳይድ ውጥረት ቁስሎችን በማዳን ረገድ ትልቅ ሚና ይጫወታል.

የፓፓያ ጁስ ዱቄት የፀረ-ሙቀት አማቂ ባህሪያት ከሴል-ነጻ እና ቲሹ-ተኮር ሙከራዎች ታይተዋል. ከሴል ነፃ በሆነው ጥናት፣ የካሪካ ፓፓያ ዘሮች በውሃ ውስጥ ያለው ፈሳሽ NO radical በ 69.4% ቀንሷል። ይህ በሳይቶፕላዝም ውስጥ የካልሲየም ions ፍሰት መቀነስ ጋር አብሮ ነበር.

የፖታስየም

የፓፓያ ጭማቂ ዱቄት መውሰድ የደም ግፊትን ለመቀነስ ጠቃሚ ነው። ፓፓያ ለጤናማ የደም ግፊት መጠን አስፈላጊ የሆነውን ፖታስየም ይዟል። በተጨማሪም የደም ግፊትን ለመቆጣጠር የሚረዳ ፋይበር በውስጡ ይዟል።

ፓፓያ በፀረ-ብግነት ባህሪያቱ ይታወቃል። እንዲሁም እንደ ቁስለት እና ዳይቨርቲኩላይትስ ያሉ የምግብ መፈጨት በሽታዎችን ለማከም ይረዳል።

በተጨማሪም ፀረ-ተሕዋስያን ባህሪያት እንዳሉት ይታወቃል. በፓፓያ ውስጥ ያለው ፓፓይን ኢንዛይም ስብን እና ፕሮቲኖችን በመሰባበር የምግብ መፈጨትን ያበረታታል።

በውስጡም ፖታሲየም፣ ቫይታሚን ኤ፣ ቫይታሚን ሲ እና ካልሲየምን ጨምሮ የተለያዩ ቪታሚኖች እና ማዕድናት ይዟል። በተጨማሪም ኦክሳይድ ውጥረትን ለመዋጋት የሚረዱ ፀረ-ንጥረ-ምግቦችን ይዟል. እነዚህ አንቲኦክሲደንትስ ኦክሲዲቲቭ ውጥረትን ለመቀነስ ይረዳሉ፣ ይህም የልብ በሽታ ተጋላጭነትን ይቀንሳል።

ቫይታሚን ሲ

ቫይታሚን ሲን ከፓፓያ ጭማቂ ዱቄት ወደ አመጋገብዎ ማከል የልብዎን ጤና ለመደገፍ ይረዳል። ቫይታሚን ሲ ሰውነቶችን ከኮሌስትሮል እና ከሌሎች ቅባቶች ኦክሳይድ ለመጠበቅ ይረዳል, እና ጤናማ የልብ ምትን ያበረታታል.

የፓፓያ ጭማቂ ዱቄት እብጠት ምልክቶችን ለመቀነስ ይረዳል። ጥናቶች እንደሚያሳዩት እብጠት ለብዙ ከባድ በሽታዎች ቅድመ ሁኔታ ነው, እና እብጠትን መቀነስ ሥር የሰደደ በሽታዎችን እድገት ሊያዘገይ ይችላል.

አንድ ጥናት እንደሚያሳየው የፓፓያ ጭማቂ ዱቄት የፀረ-ኢንፌክሽን ኢንዛይም IL-10 መጠን ይጨምራል። ጭምብሉ የፀረ-ኤንዛይሞችን መጠን ጨምሯል። እንዲሁም የሊፒድ ፐርኦክሳይድ እና የ ROS ምርት መጠን ቀንሷል።

የፓፓያ ጭማቂ በፀረ-አንቲኦክሲዳንት የበለፀገ ሲሆን በቆዳ ላይ የሚደርሰውን ኦክሲዳይቲቭ ጉዳት ይከላከላል። በተጨማሪም ቤታ ካሮቲን በውስጡ የያዘው ሲሆን ይህም የካንሰር ተጋላጭነትን ይቀንሳል ተብሏል። እንዲሁም አስም እና ከእድሜ ጋር የተያያዘ ማኩላር ዲጄሬሽን እንዲቀንስ ይረዳል።

ፊቲቶኬሚካልስ

የፓፓያ ጭማቂ ዱቄት ፋይቶ ኬሚካሎች በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለመጨመር እና የምግብ መፈጨት ችግርን ለማከም በጣም ጠቃሚ ናቸው። በፓፓያ ጭማቂ ዱቄት ውስጥ የሚገኙት ፋይቶኬሚካል ኬሚካሎች የሊፒድ ፐርኦክሳይድ፣ የሊፒድ ኦክሲዴሽን እና የዲኤንኤ ጉዳትን መቀነስ እንደሚችሉ ተነግሯል። በተጨማሪም ፀረ-ነቀርሳ ባህሪያት አላቸው. እነዚህ ፋይቶኬሚካሎች የ COX-2ን መግለጫ ሊገፉ ይችላሉ. በተጨማሪም ዳይሬቲክ እና ፀረ-ብግነት ባህሪያት ሊኖራቸው ይችላል.

የፓፓያ ጭማቂ ዱቄት ፋይቶ ኬሚካሎችም የተለያዩ ሄልማቲያሲስን ለማከም ጠቃሚ ናቸው። እንደ አስም ያሉ ሥር የሰደደ የመተንፈሻ አካላት በሽታዎችን ለመቀነስ ጠቃሚ ናቸው. በተጨማሪም የቫይረስ ትኩሳትን ለማከም ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ. በተጨማሪም በወባ ምክንያት የሚከሰተውን የደም ማነስን ይቀንሳሉ. እንዲሁም እንደ ተፈጥሯዊ የስጋ አስጨናቂ ሆነው ሊያገለግሉ ይችላሉ።

Ayurvedic ይጠቀማል

ምድርን ከሚሞሉት በርካታ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች መካከል ፓፓያ ከሁለቱም ዓለማት ምርጡን ይዟል። ከፍተኛው የቫይታሚን ሲ ይዘት ያለው ሲሆን ይህም ለጤና እና ለክብደት አያያዝ አስፈላጊ ነው. እንደ አንቲኦክሲደንትስ፣ ፋይበር እና ፖታሲየም ባሉ ጥሩ ነገሮች የተሞላ ሲሆን ሁሉም ለጤናማ ልብ ጠቃሚ ናቸው።

ፓፓያ በሚሊዮን የሚቆጠሩ ወንዶችንና ሴቶችን የሚያሰቃይ ትልቅና ያበጠ የሰውነት ክፍል የሆነውን የዝሆን እድገትን ለመዋጋት ሊያገለግል ይችላል። በርካታ የጤና ጥቅማ ጥቅሞችን በማስገኘት ሰውነት እራሱን እንዲፈውስ እንደሚረዳ ታይቷል። ለነርቭ ህመሞች እና ለአንጀት ጥገኛ ተውሳኮችም ያገለግላል።

ፎልክ መድሃኒት

የፓፓያ ጁስ ዱቄት ለጤና ጠቃሚ ምርት መሆኑን የተለያዩ ጥናቶች አረጋግጠዋል። ፓፓያ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶችን ከማቅረብ በተጨማሪ ፀረ-ብግነት ውጤት ሊኖረው ይችላል። በውስጡም ቤታ ካሮቲን ይዟል፣ ይህም የአስም በሽታን አደጋ ለመቀነስ ይረዳል። በተጨማሪም ጭማቂው የስኳር በሽታ ያለባቸውን ሰዎች በደም ውስጥ ያለውን የግሉኮስ መጠን ሊቀንስ ይችላል.

የፓፓያ ተክል በደቡባዊ ሜክሲኮ እና መካከለኛው አሜሪካን ጨምሮ በብዙ ሞቃታማ አካባቢዎች ለብዙ መቶ ዓመታት ይበቅላል። በአሁኑ ጊዜ ፓፓያ በበርካታ የዓለም ክፍሎች ይመረታል, ዩናይትድ ስቴትስ, አውስትራሊያ እና ናይጄሪያ. በተለምዶ፣ ፓፓያ በብዙ የአገሬው ተወላጆች እንደ ዋና ምግብነት ያገለግላል።

ፍራፍሬው ፕሮቲኖችን እና ቅባቶችን ለመበታተን የሚረዳ ፓፓይን የተባለ ኢንዛይም ይዟል. ሥር የሰደደ በሽታ ላለባቸው ሰዎች እብጠትን ለመቀነስም ታይቷል ። ፓፓያ በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን እንዲቀንስ ሊያደርግ ይችላል. ለልብ ህመም እና ለካንሰር ተጋላጭነትን እንደሚቀንስም ታይቷል። በተጨማሪም የፍራፍሬው ፋይበር ይዘት የልብ ጤናን ያሻሽላል።